Trénink na míru
vašemu tělu

Před více než rokem jsem oslovila Terku, protože mě bolela kolena a chtěla jsem celkově posílit tělo. Začaly jsme spolu cvičit silový trénink a po třech čtyřech měsících mě kolena přestala bolet. Od té doby spolu cvičíme pravidelně u nás na zahradě. A ač cvičení nemám ráda, na tenhle trénink se vždycky těším.

S Terezou trénujeme rok, pravidelně jednou týdně. Začínali jsme ve fitku, teď jsme hodně venku na stadionu, kam si vždycky přiveze hromadu „mučicích nástrojů“. 😄 Vždycky je připravená a přesně ví, co budeme dělat – vnímá moje cíle i celkovou zátěž a podle toho každý trénink upraví. Za ty roky jsem trénoval pod několika trenéry a dnes bych neměnil.

Syn hraje fotbal a potřeboval zapracovat na kondici a stabilitě. Tereza s ním trénuje venku i v tělocvičně a je vidět, že ho to konečně baví.

Trénujeme ve dvou s manželem u nás doma. Oceňuji, že se každému věnuje zvlášť a nic neodfláká, i když nemáme skoro žádné vybavení.

Chtěla jsem zvládnout první dřep s činkou a bála se, že si ublížím. Techniku jsme pilovaly týdny a dnes cvičím sama a bez obav.

Po operaci kolena jsem potřeboval někoho, kdo mě nebude hnát do výkonu. Postupovali jsme pomalu a zpátky na kole jsem byl dřív, než jsem čekal.

K Terce jsem se dostal díky manželce. Nejvíc mě dostalo, že můj trénink vypadá úplně jinak než ten její – Terka totiž trénuje každého podle toho, co zrovna potřebuje. Cvičíme každý týden na sportovním hřišti a zařazujeme i běh a aerobní prvky.